Vielleicht lesen Sie diese Zeilen, weil Sie auf der Suche nach Veränderung sind und sich dafür eine kompetente Begleitung suchen? Ich freue mich, dass Sie mich gefunden haben und heiße Sie herzlich willkommen!
Seelische Not kann jeden treffen und es ist gut, sich Hilfe zu holen. In persönlichen Krisen liegen meiner Erfahrung nach auch Chancen. Aber vielleicht fühlen Sie sich momentan überfordert oder haben das Gefühl, fest zu stecken. Zunächst einmal benötigen Sie Ressourcen, um Ihre momentane Situation zu meistern. Einige Ressourcen tragen Sie bereits in sich, sie wollen entdeckt werden und benötigen Bestärkung. Welche das sind, finden wir gemeinsam heraus. Andere Tools mögen in Ihrem inneren Werkzeugkoffer fehlen – was braucht es, um Ihre Resilienz zu stärken und Ihrem Leben oder Ihrer Einstellung zu sich selbst eine neue Richtung zu geben? Ich stehe Ihnen mit meinem Wissen gern zur Seite.
Zum Wesen von Traumafolgestörung gehört, nicht in der Lage zu sein zu unterscheiden, ob sich
eine Situation oder eine Beziehung bedrohlich oder sicher anfühlt. Eine Reaktion auf Unsicherheit
innerhalb einer Bindung kann Anspannung, Kampfbereitschaft oder Selbstaufgabe, Unterwerfung
sein.
Unser Selbstwertgefühl ist so grundsätzlich verletzlich, wie es unser Körper ist. Auch wenn er eng
verknüpft ist mit dem Platz, den wir in unserer Gesellschaft einnehmen, meint er letztlich doch den
Wert, den wir uns selber geben.
Stress bedeutet Aktivierung im Körper und im Geist und ist eine natürliche Anpassungsreaktion unseres Organismus auf Herausforderungen. Erst wenn er wie selbstverständlich dauerhaft unser Leben dominiert und wir uns so sehr an ihn gewöhnt haben, dass wir nicht mehr ausreichend für Erholungsphasen sorgen, wird er zu einem Problem.
Schlaf ist ein Grundbedürfnis. Wir alle benötigen ihn für Wohlbefinden, Gesundheit, Lebendigkeit und Leistungsfähigkeit. Schlaf ist erholsam und unser Körper weiß, wie schlafen geht. Schlaflosigkeit ist quälend. Was hilft, damit das Loslassen gelingt? In welchen Aspekten braucht es Veränderung, damit der Körper sich (wieder) seine Ruhe holen kann?
Es fühlt sich überaus schmerzhaft an, wie herausgefallen aus der Gemeinschaft, wie in einem
inneren Gefängnis, allein zu sein. Selbstreflexion kann einen Raum schaffen, das Alleinsein selbst
wirksam aus einem inneren Bedürfnis heraus zu wählen oder den geselligen Kontakt und
Zugehörigkeit zu suchen.
Depression ist ein so schwer zu fassender Zustand. Wie ein sich abgeschnitten fühlen vom Leben, von dem man weiß, dass es da irgendwo draußen gibt. Ein Zustand, ohne Verbindung zu sein mit sich und mit dem Leben – es fehlt die Freude und die Offenheit, für die innere Lebendigkeit und für all das da draußen.
Psychisches Leiden ist oft überaus schmerzlich, immer sehr persönlich, individuell und seine Ursachen und seine Aufrechterhaltung häufig überaus komplex. Es ist aber kein Makel, keine persönliche Schuld. Ich bin der Überzeugung, dass es eine Ursache für Ihr Leiden gibt, die sich mittels Sprache, über Körperwahrnehmung, über Berührung, Imagination und Empfindung erforschen, lindern und transformieren lässt in eine innere Kraft. Es ist gut, sich in diesem Prozess nicht allein gelassen zu fühlen. Sie müssen es nicht aushalten.
Ob eine Behandlung mit dem jeweiligen Verfahren für Sie passend ist, entscheiden wir individuell abgestimmt auf Ihre Beschwerden.
In meiner Praxis oder auch online finden Sie einen geschützten Raum, in dem Sie mit meiner Begleitung auf Entdeckungsreise gehen können. Was verletzt Sie, von wem haben Sie sich missbraucht gefühlt, was fehlt, was ist zu viel? Von wem oder von was möchten Sie sich abgrenzen, mit wem oder was möchten Sie sich verbinden? Alles, was Sie mir mitteilen, bleibt selbstverständlich unter uns.
Ich begleite Sie mit meiner fachlichen Kompetenz und Erfahrung, meiner Empathie, mit meinem Wohlwollen, feinfühlig und immer auf Augenhöhe. Ich freue mich mit Ihnen an Ihrem Wachstum und Ihren Erfolgen und ich weiß, dass Humor oft ein guter Heiler ist. Wir machen es zusammen!
Ich bin Heinke Voppel – naturverbunden, stadtliebend und überzeugt davon, dass echte Verbindung der Schlüssel zu innerem Wachstum ist. Menschen ein Stück ihres Weges zu begleiten, erfüllt mich mit Freude und Sinn.
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Wie bewahre ich Gelassenheit, besonders auch in Zeiten hoher Anforderung? Perfektionismus abbauen: meist genügt es, Dinge anzupacken und sie einfach zu erledigen. Du musst nicht immer Höchstleistungen bringen und das Optimale aus dir heraus holen. Perfektionismus erzeugt einen hohen inneren Druck und führt auf Dauer zu einer schwelenden Unzufriedenheit. Sage
Embodiment bedeutet Verkörperung – aber wie können wir das für uns nutzen? Wie wir unseren Körper halten und bewegen, wird von unseren emotionalen Erfahrungen beeinflusst. Manche Menschen reagieren auf Stress im Beruf oder in Beziehungen z.B. mit einem angespannten Bauch oder einem gepressten Kiefer. Dieser Effekt funktioniert auch umgekehrt, es
Kennst du das? Bleierne Schwere in deinem Körper, deinen Gefühlen und deinen Gedanken? Du fühlst dich verzagt, hoffnungslos oder sogar verzweifelt? Deine Gedanken gehen in Richtung: „das schaffe ich nie“, „es ist alles vergebens“. In diesem Zustand der Untererregung solltest du nicht verweilen! Mache dir bewusst, dass deine momentanen Gedanken
Anika H.
Ich kann Heinke als Therapeutin sehr empfehlen. Sie schafft einen Raum, in dem man sich als Klientin unglaublich sicher, gehalten und wertgeschätzt fühlt. Durch Ihre wohlwollende und echte Verbindung und durch Ihre Arbeit mit dem Körper und dem Unbewussten konnte ich einen ganz neuen Zugang zu meinen Themen finden. Dazu hat Heinke mir u.A. beigebracht, meinen Körper bewusst zu spüren und Gefühle über den Körper auszudrücken. In diesem Ausdruck gesehen, gehalten und berührt zu werden, hat mir sehr viel Erleichterung, Bewusstsein und Heilung gebracht. Durch die Arbeit mit Heinke habe ich eine tiefe Verbundenheit zu mir selbst gestaltet. Dafür und für die damit einhergehende Freiheit und Lebensfreude bin ich sehr dankbar und es ist für mich das größte Geschenk.
Hanna Fuchs
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