Yoga- und Achtsamkeitskurse

Mit Achtsamkeit selbstwirksam und nebenwirkungsfrei gegen den Herbstblues

was? Körperwahrnehmung, Atemübungen und Imagination

wann? am 02.10. / am 2025 um 19 Uhr bis 20:15 Uhr

wo? Alsterdorfer Strasse 226, 1.Stock
22297 Hamburg Alsterdorf

für wen?

Normalos, chronisch Gestresste, depressiv Verstimmte

Kosteninvestition: Einzeltermin: € 16,00 Veranstaltungsreihe: € 39,00

Vielen Menschen macht der Übergang vom Sommer in die dunkle Jahreszeit zu schaffen. Geht es dir auch so? Den Körper achtsam wahrnehmen und bewegen bringt sicher ins Hier und Jetzt.

Den Atem beobachten und lenken schafft Ruhe, Fokus und innere Balance.

Das Herzstück des Abends wird eine Imagination sein, denn: Vorstellungskraft ist Zauberkraft! Was ich mir innerlich vorstelle hat physisch dieselben Effekte, wie das reale Erleben. Es gibt kein richtig und falsch, kein gut oder schlecht…Vorstellungskraft können wir trainieren wie einen Muskel, den wir kräftigen oder dehnen. Du brauchst dich in keiner Weise zu zwingen, denn es geht um Loslassen…und das ist schließlich schon Herausforderung genug, oder?

Anmeldung:

gern per Mail: info@heinkevoppel.de