Achtsamkeit und Embodiment
im November und Dezember 2025
Üben in Gemeinschaft
- sich selbst und andere wahrzunehmen ohne zu urteilen
- den Körper achtsam in Ruhe und Bewegung erfahren und das Erleben reflektieren
- die Wahrnehmung des Atems in Ruhe und Bewegung
- geführte Meditationen
- konsequent Ressourcen stärkend
mit dem Ziel
- Stress abbauen
- sich dem Fühlen zuwenden
- Selbstregulation erlernen
- die persönliche Entwicklung fördern
- Lebensenergie befreien
- Lebensfreude gewinnen
der Rahmen
am Donnerstag von 19:00-20:30 Uhr
13. November, 27. November, 11. Dezember von 19:00 – 20:30 Uhr
in der Alsterdorfer Strasse 226 a in 22297 Hamburg
Energieausgleich
Einzeltermin € 20,00 (für Menschen mit geringem Einkommen € 16,00)
Anmeldung:
gern per Mail: info@heinkevoppel.de
Hatha Yoga Kurs online per Zoom
Hatha Yoga Kurs
15.01. - 02.04.2025
donnerstags von 19:00 - 20:30 Uhr Alsterdorfer Strasse 226 a
22297 Hamburg € 198,00 für 12 Termine
bezuschussungsfähig als Gesundheits-Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen
Anmeldungen bitte per Mail
info@heinkevoppel.de
Hatha Yoga und Breathwalk®
Yogapraxis bedeutet für mich ein regelmäßiges Verankern im eigenen Körper und im Selbst. Sie bedeutet Entschleunigung und Achtsamkeit in Bezug auf die Körperwahrnehmung, das Denken, das Fühlen und das Handeln. Im Üben können wir Freude an Bewegung, Flexibilität und Kraft entdecken und tauchen ein in den inneren Raum, in einen Zustand von Entspannung, innerer Gelassenheit und in die Stille.
Ich unterrichte den Yoga seit 2004. Begonnen habe ich mit Breathwalk, einer Methode aus dem Kundalini Yoga, entwickelt von Yogi Bhajan. Geübt wird im freien, möglichst in ruhiger Natur, mit lockerer Kleidung und Walking- oder Barfußschuhen.
